1063AD-T Sezione Trail

Il Trail è nel DNA di 1063AD
Tutte le gare che la Società organizza, tranne la Maratona di Pisa, si svolgono su sentieri di montagna o in contesti outdoor. 1063AD-T si propone di essere punto di incontro, aggregazione, formazione per chi ama e pratica questo sport.
Il Trail Running è disciplina “no stadia” della
FIDAL, Federazione Italiana di Atletica Leggera.

  • Iscrizione tesserati FIDAL
    € 50
    La tessera attiva anche la copertura assicurativa
  • Iscrizione non tesserati FIDAL
    € 70
    Il costo del tesseramento Federale è di 20 €

1063AD società affiliata FIDAL può produrre tesseramento federale

PROGRAMMA CORSO

In relazione alla disponibilità di spazi e/o alle meteo, il programma potrebbe subire delle variazioni che saranno sempre concordate

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LEZIONI TEORICHE c/o SAN ROSSORE SPORT VILLAGE ORE 19:00

Mercoledì 16/02

PRESENTAZIONE DEL CORSO:

  • Simone Ferrisi, Presidente 1063AD
  • Ida Nicolini, Allenatrice Federale ed Ex Vice Presidente Nazionale FIDAL
  • Roberto Mazzantini, Responsabile  Formazione FIDAL per la Toscana
  • Simone Casarosa: Direttore SRSV

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Mercoledì 23/02

Dalla pianura alla montagna. Il coinvolgimento degli apparati. Pratali – Teoria

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Mercoledì 02/03

Metodologia:  Allenamento, schemi motori e biomeccanica della corsa. Costanzo/Trotta – Teoria

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Domenica 06/03

Orientamento: Villani – Pratica

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Mercoledì 09/03

Toscana. Corsa in Montagna: Stato dell’Arte. Panichi – Teoria (online)

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Domenica 13/03

Appoggi, spinte, controllo: Cinetica della corsa. Costanzo, Calvani Pratica

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Mercoledì 23/03

La preparazione fisica. Dal microciclo al macrociclo. Trotta Teoria

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Mercoledì 30/03

Gestione della Gara: Villani, Calvani – Teoria

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Domenica  03/04

Tecnica di discesa Costanzo, Calvani – Pratica

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Mercoledì 06/04

Esame finale